Клипы Sum 41


Rambler's Top100

В какие сауны сегодня наведаться москвичам?

После напряженной и насыщенной событиями рабочей недели таки хочется расслабиться, побаловать себя теплом и приятными переживаниями. Именно поэтому излюбленный вид отдыха заботящихся о своем теле москвичей - несколько часов, проведенных в сауне.

Как известно, видов саун сегодня много. Все они предназначены для разных целей, людей с определенной физической подготовкой и подходом к отдыху. Наиболее популярными в Москве считаются следующие виды саун.

Финские сауны.

Исторически, наиболее популярный в Европе вид саун. Саму комнату для прогрева в сауне парилкой назвать трудно - ведь пара там нет. Основной принцип действия сауны - сухое тепло. Оно очень полезно для всего тела, устраняет мышечные застойные процессы, хронические заболевания. Как правило, температура в такой сауне высока - примерно от 80 до 100 градусов. Однако любая сауна на арбатской имеет свой регулятор тепла, и соответственно в ней можно самостоятельно устанавливать комфортную температуру.

Березовых веников в финских саунах не применяют, но для хорошего прогрева используют полотенца. Для женщин будут эффективны обертывания, антицеллюлитные массажи и другие, сделанные в сауне косметические процедуры.

Инфракрасные сауны.

Одно из самых современных изобретений техники. В отличие от финской сауны, в инфракрасной сауне тело прогревается не благодаря действию тепла, а за счет инфракрасного излучения. Основное преимущества такого способа прогрева в том, что она действует значительно мягче, чем классические методы температурного прогрева. В ней нагрузка не сердце почти не ощущается. Кроем того, даже самые высокие температуры в инфракрасной сауне ощущаются просто как приятное тепло.

Время одного сеанса в инфракрасной сауне колеблется от 30 до 60 минут. С собой в сауну следует взять полотенце, а лучше несколько. Образующийся на поверхности тела пот во время прогрева сразу же удаляется полотенцем, так как любая влага препятствует прохождению инфракрасного излучения.

Криосауны.

Если классическая финская сауна на Беговой предусматривает наличие парилки и джакузи, криосауна имеет совершенно противоположные характеристики. Это экстремальная сауна, в которой вместо тепла используется холод. Несмотря на кажущееся несоответствие классическому понятию, криосауна отлично воздействует на кожу, общее состояние организма и превосходно влияет на иммунитет. Кроме того, она способствует улучшению работы внутренних органов, очищению организма и замедлению процессов старения.